Zit je hoofd vol met gedachten? Heb je voortdurend het gevoel dat je alle ballen in de lucht moet houden? Blijft je ademhaling hoog en onrustig? Of voelt je lijf regelmatig stijf en pijnlijk?

Door de hectiek van het leven raken we het contact met onszelf gemakkelijk kwijt. Yoga helpt ons weer bewust worden van ons lichaam, signalen vroegtijdig op te pakken en herstel te bespoedigen. Meditatie brengt de gedachtestroom tot stilstand en leert je leven in het hier en nu. De juiste ademhaling brengt meer energie en zorgt dat je je beter voelt; zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

In mijn mooie en rustige yogastudio in de Lier bied ik yogalessen voor kleine groepjes. Welke vorm past bij jou? Wordt het Hatha yoga voor meer flexibiliteit, fitheid en kracht? Zoek je naar een mildere vorm? Kies dan voor “zachte Hatha”. En is je bewegingsvrijheid door omstandigheden beperkt, ik bied ook stoelyoga aan. Zo is er altijd een vorm van yoga die bij je past. Want, yoga is voor iedereen.

Zie ik je binnenkort?