Lessen
Mijn yogalessen vinden plaats in groepjes van maximaal zes deelnemers in mijn studio in de Lier. Zo bied ik altijd persoonlijke aandacht voor ieder individu. Alle lessen worden gekenmerkt door de focus op ademhaling en een meditatie. Na afloop serveer ik een kopje thee om de les ontspannen af te sluiten.
Hatha Yoga
Je lichaam en ademhaling leren beheersen; dat zijn de belangrijkste pijlers van Hatha yoga. Het gaat er absoluut niet om hoe lenig je bent; alles is goed. Met een mooie variatie aan oefeningen bieden we stretch en ontspanning aan het hele lichaam. Een les die geschikt is voor alle leeftijden.
Wanneer?
| Maandag: | 19.30 – 20.45 uur |
| Woensdag: | 19.30 – 20.45 uur |
| Donderdag: | 9.00 – 10.15 uur |
| 19.30 – 20.45 uur |
Zachte Hatha
Een dynamische vorm van yoga voor mensen waar het bewegen niet meer zo soepel gaat door reuma, arthrose, e.d. of gewoon door het ouder worden. Bij deze vorm wordt er ook aandacht besteed aan de ademhaling en het sociale aspect.
Wanneer?
Woensdag: 11.00 – 12.15 uur
Stoelyoga
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en kan door iedereen worden beoefend; van jong tot oud. Bij deze vorm van yoga doen we alle oefeningen staand of zittend met behulp van een stoel. Meedoen aan deze lessen verbetert de ademhaling, maakt de spieren minder stijf, helpt de concentratie verbeteren en zorgt voor een diepere ontspanning.
Wanneer?
Woensdag: 9.00 – 10.15 uur.
